- 元気一番
- 皆様への元気になれて、具体的な事が出来るように様に書きました。長いですが、飛ばしながらでもかまいませんので参考にしていただれればうれしいです。感想を聞かせて下さいね。
- 時間とお金を自分のライフ(命の健康»生活»人生)の為に使おう。
お金と時間、どちらが大切ですか?
- お金も時間もどちらも大切ですが、でも命(健康な身体)がないと、お金があっても,時間があっても何の役にも立たない。一生の乗り物である肉体に乗って.時間とお金を上手く使って自分らしく「今日は良かった」と毎日を生きて行きたいですね。
時間がもっとあったら何をしたいですか?
- 誰にも一日は24時間です。お金は貯められても時間は貯められない。うまく使うしかない。お金を使うのにも時間がかかります。生きて行く為に何もしなくても時間はすぎて行きます。
- 何をしたいか分かっていない人は、誰かのしたいことの為に手伝わされるか自分で時間つぶしを探してしまいます。
- 一生事から毎日までなにをやりたいか書いてみたら、気持も身体もそちらに同いますよ。統合心理学(サイコシンセシス)のワークでは是れを一番最初にやります。賢いやり方を習って下さい。
フィンランドは、週20時間で子供の学力が世界一です。時間をうまく使う国ですね=秘密は「心も体も疲れていない」
- 時間の余裕があるので。国民が日本より心も体も疲れてい ない
。
- 日本では長時間労働が普通になってきている。たいてい疲れている。ダラダラ長くしている人が多い。時間がかかっているのでは?
そういう中でも、生産性が高いので、世界で生活水準も、社会保障もたかく、最も安全で自殺も少ない国です。
個性と自主性を尊び、日本のように「みんなの為に頑張ろう」とは教えない。
無駄なことはしない合理的な国民性で、宿題もないし塾もない。
自分が幸せと思っている人が多い国で す。
成長や「学習の早い・遅そいは」個性なので、 人と較べない。人格(結果)を否定しない=怒らない。
- 日本は学習障害として病的にとらえる社会になってしまった。
- 成績が悪いとか良いかは幸せとは関係ありません。幸せになるのが教育の目的です。
やりたい人は自分で好きなだけ楽しんでしている。
- やりたくないことを強制されないから、いやいやグズグズする体験がない。
- 楽しんで力がついたら、大学生の時からでも社会の仕事をして給料ももらっている。
- 社会人も能力に応じて「しっか り」結果を出して仕事している。
- 他の人と比べて恥ずかしいと思う事はない。自分が 出来ない事を恥ずかしいと思うので、頑張っただけ解決は可能です。
それぞれが全力を尽くすから全体がよくなれる=win-winの「精神(spirit)」と考えていま す。
- この考えはもともとアメリカのものですが、フィンランドで花開きました。
緊張とあせりとイヤイヤが人間の脳をダメにします。
- 脳はストレスに大変弱いのです。私(岩崎)は子供の頃には「もっと勉強しろ」と怒られ続け「真面目にしないから良くなれないのだ」と説教され続けました。 言われるほど緊張して焦りとあがりグセがついてしまった様です。口では「頑張れば出来る」と言いながら努力してもいつも疲労感がありました。あせりと緊張 で、やっても頭に入らない学生時代でした。「長く努力しても効果は上がりませんでした。」
- 25才の時から本格的に呼吸法ヨガをやる様になり、リラックスできる様になりました。呼吸法を続けると脳に酸素と栄養分が十分に周り健康になり人間的能力が高まります。健康には白隠禅師のナンソの法を進めます。
- 白隠が何をしてもなおらない病気になった時に、京都のの瓜生山の神仙の白幽子からならって回復しました。
忙しい日本でこそ体も心も疲れていない事が、何でも楽しくて出来て、する事がはかどり時間の余裕をつくる秘密だと思いませんか ?だらだら努力する事が良い事よりも短い時間で結果を出す方が楽しいですよね?
- 疲れたら、しっかり自分をケア(休む・回復)する事が最優先。
- ゆっくりとお風呂に入りあたためる。
- ぐっすり眠る。
- 身体を動かす(ストレッチや散歩)する。
- 呼吸法の瞑想をする。ヨガや気功をする。瞑想は脳を若返らせます。
- 最初に呼吸法をしっかり習ってからヨガや気功をする方が、進歩が違います.マインドフルに呼吸法を続けると脳に酸素と栄養分が十分に周り、自分の能力が高まります。
- ポーズや型から入るから、ポーズや表面の動きに囚われて進化が遅いと感じます。いるようです。に習うから、いつまでたっても進歩が遅いと考えます。
- 「忙しい」と言って自分にとって大切な一生の乗り物である身体を大切にしない人は多いです。
- お風呂に入り、ストレッチをして、マッサージや整体などの疲労回復のケアを受けると元気になれます。
お勧めは、マッサージや整体などの疲労回復のケアを受けると、一人でやるよりも、早く元気になれます。
- 岩崎自身、ヨガも気功もしていますが、定期的に治療を受けています。一人での健康管理よりも早く効果的に元気をつけることが出来ています。時間は待ってくれません。「短い時間」で結果を出す方が気持ちよいし楽しいと思いませんか?短い時間でとは、決っして急ぐ事やあわてる事ではありません。心を落ち着かせてマインドフルにして、一期一会で、楽しく効率よくする事、そして結果を出すことです。
疲れを取り元気になる事には、意志が大切です。
疲れを取り元気になることが最初にすることです。
- しっかり自分をケア(休む・回復)し高時間を作って下さい。そして
- お金もかせぎましょう。
- 自由時間も作りましょう
- 大切な人との楽しく過ごしましょう。
- もっと美くしくて若々しい身体を作りましょう。
- もっと知力を高めましょう。
- 「そうしたい」と心で強く決めた時=意決を持った時から、楽しい人生が始まります。
- 元気になるとやる気が出てきます。ますます時間が効率良くつかえ仕事もはかどります。
本当の所、自由な時間があったら何をしたいですか?さらに、まとまったお金があったら何をしますか?楽しい目標を一杯書いてみましょう。
- 楽しい事を考える作業は自分の中に夢をつくり、気力を産む作業です。
- 「したいことやする事を決めない」と、だらだらしてしまいますよね。
- 「自分にとって大切な事ややりたい事」がはっきりしていないと、誰かに誘われてその人の為に大切な時間もお金も使われてしまいます。
- あなたの為といって、あなたのお金も時間を使う人には注意しましょう。、本当にwin-win=双方の為になるか判断しつけましょう。
- あなたが、人生で本にやりたい事をしないで、だらだらと「忙しくてヒマがない」と終わってきも、誰も何も言いません。「そんな生き方したかっただけだろう」と思うだけです。
- 諦めたら、時間の無い状況がダラダラと続きままの人生が終ります。
- そういう人が近くにいると悪い気が移ります。自分がそういう人かも。必死で抜け出しましょうね。
自分の意志がはっきりしてくると、うまく時間とお金を使うと良い事ができます。意志を大切にするのは、頑固なエゴを守るためでは無く人生の喜びを大切にしたいからです。
あなたが時間とお金をうまく使うようになるとできる楽しみ事は、
- 1.知識や技術を高め、更にお金を作る楽しみ。
- 2. 時間とお金を使うと、人と出会い愛ある関係を深める楽しみ。
- 3. 人間の質「価値)を高める楽しみとしてなにをしますか ?。
- より美しいモノ=アートを追求する。
- 自分の身体を美くしく鍛える。踊ったり歌ったりできたら楽しいでしょうね。、
- 美くしい花を育てたり、音楽や作品を作る。きれいな楽しい住みかになりますね。
- 4. 人によっては、創りあげた物を人に提供する事により、楽しい人の繋がりが出来ます。
- 大切な人(家族等)と一緒に豊かな楽しい人生を作って行けます。
- 5. 更に、社会の人を幸せにして行く事も楽しみも出来る様になります。
アナタの人生とは、残された時間の事です。大切な今日という時間を大切にしょう。
- 「今日があなたの人生の中で、今日一番若い。自分にとって大切なやりたい事一回でもいいから心を込めてゆっくりとしましょう。丁寧に(マインドフルに)やってみよう」。できたら5回、1分でも。
- 疲れていなくて、時間があってリラックスしている人は、元気になりましょう。創造的に効率のよい働き方がして、さらに時間を創りませんか ? 人生全部を楽しみにしましょう。全体の中でなら、苦しみや失敗も、未来の楽しみの種になりますよ。
この書き込みは、統合心理学(サイコシンセシス)と神仙瞑想と東洋医学を積み上げてきた岩崎がサイコシンセシスの枠組みで書いているモノです。
統合心理学(サイコシンセシス)のサイトhttp://psychosynthesis-japan.net/
- この文章はココにあります。http://psychosynthesis-japan.net/time-money-health.html
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統合心理学(サイコシンセシス)はホリスティック(全体的な)な視点での「巧みな意志(善意)と魂(心の中心にあるモノ、仏性とか神性と良知とか愛)の統合心理学」といわれています。意志を大切にするのは、意地のためでは無く人生の喜びの心(ハート)を大切にしたいからです。
統合とは、人間の心と身体を全体、そして自分と周りの人や環境の全体を包み込むやさしいホリスティックな視点です。
- 戦わない・排除しない・教え込まない(それぞれの人の意志を大切にします。)
- 人間(自分や他人)の多様性や多重性を尊重し、善意ある意志を高めて、人間の心とからだの可能性を段階的に育てる具体的な方法を用意しています。言葉だけでは無く、具体的なワークを、世界中のサイコシンセシスをしている人が作り上げてきました。サイコシンセシスには世界をまとめる組織はありませんが、善意を持つ人のつながりがあります。
- 人間は、良いものであれ悪いものであれ、関心のあるものから影響を受ける。
- 自分の意志で、他人の世界観だけではなく、自分の世界観からも離れる自由(脱同一化する力を)を持つことが大切である。 それぞれの心の中にある大切なモノを大切にしましょう。
自分の中の・相手の中の神を見よう。(悪は気づいていましょう)
- 本当に元気である事、命の力=「気」を鍛えることが、一番大切です。
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